Nouvelle tendance végétarienne (La)
L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe faim.Au programme : - Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... - Les aliments magiques coupe-faim: le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane... - Des recettes simples et délicieuses « antifringales »: Tartare de saumon, Wok de boeuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao...- Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note.Le petit plus : téléchargez gratuitement 21 jours de menus coupe-faim. Rendez-vous en fin de livre !Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !
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